Ekoterapi går ut på att ha stärkande upplevelser i naturen och syftar till att återställa anknytningen till den naturliga världen. Att vistas i naturen ger enligt internationell forskning sänkt blodtryck, förbättrat immunförsvar, reducerad depression samt främjar kreativitet och självkänsla. Vid en studie i Japan kunde man mäta 40% höjning av immunförsvaret redan efter en dags "skogsbad", och effekten satt i flera veckor.
Eko-terapi sker på Läklabbet i 10 dagar under guidning av våra lotsar. Det kan handla om upplevelser som att vila ryggen mot en välväxt fjällbjörk. Att skåda molnens ständig förändring eller sitta och lyssna till en porlande å. Att smyga långsamt längs en väl trampad skogsstig och lukta på den fuktiga vitmossan. Att huka vid bäcken för att dricka kallt friskt vatten ur handflatan.
Eko-terapi handlar bland annat om att öka dina sinnens känslighet och därmed kontakten med dig själv och världen omkring dig.
Forskning kring immunitet vid skogsbad >>
